صيف النمسا حار هذا العام

غالبا ما تجلب أشهر الصيف درجات حرارة قصوى ، والتي تصبح صعبة بشكل خاص لمجموعات معينة من الناس. ينصح الخبراء باتخاذ تدابير مستهدفة لجعل الحرارة أكثر احتمالا وحماية الصحة. فيما يلي بعض النصائح والمعلومات الأساسية المهمة.

الدكتور أرمين كالتنجر (رئيس حماية الممتلكات في KFV ، يسار في الصورة) ، الدكتور هانز بيتر هوتر (خبير الصحة العامة ، في الصورة اليمنى)

نصائح الحرارة من هانز بيتر هوتر وخبير KFV أرمين كالتنجر

يحذر خبير الصحة العامة هانز بيتر هوتر من MedUni Vienna بشكل عاجل: “موجات الحر مرهقة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ظروف موجودة مسبقا ، خاصة إذا كانوا أكبر سنا ويعيشون في عزلة”. يمكن أن تؤدي التغييرات في الطقس والسلوك غير المناسب إلى تفاقم الوضع. أظهر استطلاع حديث أجرته KFV أن حوالي 60 بالمائة من الأشخاص قد توقفوا بالفعل عن الأنشطة الخارجية بسبب الحرارة الشديدة.

الدكتور هانز بيتر هوتر ( الصحة العامة)

أحوال الطقس هذا العام

هذا العام ، تطلب الطقس الكثير بالفعل. أعقب بداية معتدلة للعام درجات حرارة متغيرة مع مراحل باردة وساخنة. على الرغم من أن الكثير من الناس يقدرون أشعة الشمس الدافئة ، إلا أن الكثيرين يجدون الحرارة العالية ومستويات الأوزون المرتبطة بها مرهقة.

رابعا – التطورات المستقبلية

يتوقع الدكتور أرمين كالتنجر ، رئيس حماية الممتلكات في KFV ، أن الوضع سيزداد سوءا: “ارتفع متوسط درجة الحرارة بنحو 1.0 درجة على مستوى العالم ، وبمقدار 2.5 درجة في منطقة جبال الألب. في المستقبل ، نتوقع زيادة في الأيام الحارة والليالي الاستوائية في النمسا “. كان ربيع 2024 هو الأكثر دفئا منذ بدء القياسات في النمسا.

الدكتور أرمين كالتنجر (رئيس حماية الممتلكات في KFV)

نصائح للحياة اليومية في الحرارة

1. تعزيز الدورة الدموية

الاستحمام النقيض هو وسيلة بسيطة لدعم الدورة الدموية. يجب عليك أولا الاستحمام بالماء الدافئ ثم البارد لتعزيز الدورة الدموية.

2. تعزيز اللياقة البدنية

في الحرارة الشديدة ، من المهم العناية بالجسم وتجنب المجهود البدني. يجب نقل الأنشطة إلى ساعات الصباح الباكر أو في المساء. المشي المنتظم مهم لزيادة اللياقة البدنية والتعامل بشكل أفضل مع الحرارة.

3. حافظ على برودة الغرف

ينصح بتهوية مساحات المعيشة جيدا في الصباح وإبقاء النوافذ مغلقة خلال النهار. يمكن أن تساعد الستائر الخارجية في الحفاظ على برودة الغرف.

4. استخدم نظام تكييف الهواء بشكل صحيح

إذا كان لديك نظام تكييف هواء ، فيجب عليك التأكد من أن فرق درجة الحرارة بين درجة الحرارة الداخلية والخارجية لا يزيد عن ست درجات. بهذه الطريقة ، لا يتعرض الجسم لضغط كبير عند التحرك في الهواء الطلق.

5. الملابس المناسبة

في الهواء الطلق ، يجب حماية الرأس والعينين بقبعة ونظارات شمسية. الملابس خفيفة الوزن ونفاذة الهواء مهمة أيضا لتحمل الحرارة بشكل أفضل.

6. حافظ على هدوئك عند السفر

في حالة الاختناقات المرورية ، يمكن أن يتضاءل الصبر بسرعة. يوصي هوتر بعدم الإصابة بالعدوى من قبل الآخرين والتزام الهدوء. الإجهاد لا يساعد في مثل هذه الحالات.

7. خذ فترات راحة

إذا كنت تقود لمسافات أطول بالسيارة ، فيجب أن تخطط لفترات راحة منتظمة. هذا لا يفيدك فقط ، ولكن أيضا زملائك المسافرين. من المهم أيضا عدم ترك الأطفال الصغار أو الأليفة في السيارة ، حتى لفترة قصيرة.

8. تحقق من الدواء

يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية بانتظام أن يناقشوا مع طبيبهم ما إذا كان من الضروري ضبط الجرعة خلال الأشهر الحا

9. شرب ما يكفي

الماء أو الشاي غير المحلى مثالي لتلبية احتياجات السوائل. من ناحية أخرى ، يجب تجنب المشروبات الكحولية والقهوة لأنها تزيد من إفراز السوائل.